CORSO DI AUTODIFESA
E’ un corso di autodifesa concentrato in 9 ore, via le cose superflue e ci si concentra sulle nozioni “fondamentali”. Il seminario parte con una parte teorica di 3 ore in aula in cui verranno trattati ed approfonditi i punti fondamentali per prevenire ed eventualmente gestire una situazione di pericolo. Le sessioni successive si svolgono in palestra, dove si apprendono le tecniche fondamentali per liberarsi da un aggressore e come renderlo inoffensivo e tecniche di attacco per imparare a colpire con precisione e in quali punti.
SICUREZZA NELLE LEZIONI
Il corso verrà guidato e diretto da istruttori qualificati CONI. L’istruttore ha una esperienza trentennale sia nella pratica che nell’insegnamento delle arti marziali. Tutti i partecipanti saranno quindi tutelati da un rigoroso ed attento controllo da parte di operatori del settore professionisti, che hanno da subito bene in mente quali possano essere i timori di chi si approccia alla disciplina per la prima volta.
A CHI E’ RIVOLTO IL CORSO
Questo seminario sulla difesa personale è rivolto principalmente a persone che riconoscono il mondo per quello che realmente è, e non intendono in alcun modo esserne “vittime”. Questo percorso determina in maniera netta un primo gradino nel sentirsi più al sicuro all’interno della società attuale, fornisce le conoscenze necessarie per avere un vantaggio in una possibile situazione di pericolo e di conseguenza salvaguardare la nostra incolumità e quella dei nostri cari
Difesa personale e Art. 52 del codice penale italiano
«Non è punibile chi ha commesso il fatto per esservi stato costretto dalla necessità di difendere un diritto proprio o altrui
contro il pericolo attuale di un’offesa ingiusta, sempre che la difesa sia proporzionata all’offesa.»
Quanto vale la tua sicurezza?
Prezzo del corso 100€
7 posti disponibili
INTUIRE IL PERICOLO
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Una serie di riflessioni su tecniche orientate ad intuire anzitempo il pericolo per non doverlo affrontare,abbandonando sentimenti che in situazioni potenzialmente critiche divengono “distruttivi” come “ORGOGLIO” “VERGOGNA” “IRA”. Verranno effettuati esercizi di Yoga volti a controllare e superare il disagio che emozioni mai affrontate potrebbero suscitare Nascondi
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Una serie di riflessioni su tecniche orientate ad intuire anzitempo il pericolo per non doverlo affrontare,abbandonando sentimenti che in situazioni potenzialmente critiche divengono “distruttivi” come “ORGOGLIO” “VERGOGNA” “IRA”. Verranno effettuati esercizi di Yoga volti a controllare e superare il disagio che emozioni mai affrontate potrebbero suscitare
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CONTROLLO DEL PANICO
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Verranno messi in pratica una serie di esercizi volti ad affrontare e superare il “PANICO DA AGGRESSIONE”. Oltre al confronto verbale con persone (presenti con l’istruttore) che hanno esperienza di aggressioni, verranno spiegati i motivi per i quali si innesca il panico e verranno messe in pratica una serie di tecniche che riproducono abbastanza fedelmente le paure del confronto per poterlo superare Nascondi
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Verranno messi in pratica una serie di esercizi volti ad affrontare e superare il “PANICO DA AGGRESSIONE”. Oltre al confronto verbale con persone (presenti con l’istruttore) che hanno esperienza di aggressioni, verranno spiegati i motivi per i quali si innesca il panico e verranno messe in pratica una serie di tecniche che riproducono abbastanza fedelmente le paure del confronto per poterlo superare
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EFFETTO SORPRESA
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Uno degli aspetti più importanti a livello psicologico in un’aggressione. Verranno analizzati i pensieri e le emozioni dell’aggressore in modo da poterli utilizzare a nostro favore. Si addestreranno le partecipanti ad utilizzare determinati comportamenti volti a rilassare il nostro aggressore, per fargli credere che l’aggredita non rappresenti un pericolo, in modo da renderlo vulnerabile e facendogli abbassare il proprio grado di attenzione. Queste tecniche vengono presentate con esercizi verbali di controllo della voce e con metodi di controllo delle emozioni dell’aggredita che, per potersi togliere dalla situazione di pericolo, potrà utilizzare un grande “EFFETTO SORPRESA”.
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Uno degli aspetti più importanti a livello psicologico in un’aggressione. Verranno analizzati i pensieri e le emozioni dell’aggressore in modo da poterli utilizzare a nostro favore. Si addestreranno le partecipanti ad utilizzare determinati comportamenti volti a rilassare il nostro aggressore, per fargli credere che l’aggredita non rappresenti un pericolo, in modo da renderlo vulnerabile e facendogli abbassare il proprio grado di attenzione. Queste tecniche vengono presentate con esercizi verbali di controllo della voce e con metodi di controllo delle emozioni dell’aggredita che, per potersi togliere dalla situazione di pericolo, potrà utilizzare un grande “EFFETTO SORPRESA”.
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LINGUAGGIO DEL CORPO
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Una cosa importante è il linguaggio del corpo, adattare la guardia e le movenze permette di porsi dinnanzi all’aggressore in maniera diversa guadagnando tempo e limitando dove possibile le reazioni di paura (dell’aggressore) esempio: una guardia boxe incita al combattimento, in difesa si può optare per la medesima impostazione a mani aperte. Il linguaggio del corpo far capire all’aggressore un differente stato di comportamento tuttavia non si modifica la posizione e l’impostazione della difesa. Nascondi
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Una cosa importante è il linguaggio del corpo, adattare la guardia e le movenze permette di porsi dinnanzi all’aggressore in maniera diversa guadagnando tempo e limitando dove possibile le reazioni di paura (dell’aggressore) esempio: una guardia boxe incita al combattimento, in difesa si può optare per la medesima impostazione a mani aperte. Il linguaggio del corpo far capire all’aggressore un differente stato di comportamento tuttavia non si modifica la posizione e l’impostazione della difesa.
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LE DISTANZE NELLA DIFESA PERSONALE
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E’ importante sapere che nella difesa personale la distanza è prevenzione, frapponendo spazio tra me e l’ipotetico aggressore/situazione pericolosa riesco ad avere un primo imprinting su come devo comportarmi. Nascondi
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E’ importante sapere che nella difesa personale la distanza è prevenzione, frapponendo spazio tra me e l’ipotetico aggressore/situazione pericolosa riesco ad avere un primo imprinting su come devo comportarmi.
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TECNICHE DI LIBERAZIONE
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Ipotizzando una possibile aggressione, l’istruttore illustrerà una serie di SENPLICISSIME MA EFFICACI tecniche marziali per imparare a liberarsi da un attacco dove la volontà dell’aggressore è quella di bloccare la sua vittima. Si tiene a precisare che queste tecniche non fanno parte di una singola arte marziale ma sono una sintesi delle migliori strategie di combattimento corpo a corpo, selezionate accuratamente da varie arti marziali, utilizzabili in maniera molto semplice da chiunque: non occorre assolutamente avere una pratica specifica nelle arti marziali. Nascondi
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Ipotizzando una possibile aggressione, l’istruttore illustrerà una serie di SENPLICISSIME MA EFFICACI tecniche marziali per imparare a liberarsi da un attacco dove la volontà dell’aggressore è quella di bloccare la sua vittima. Si tiene a precisare che queste tecniche non fanno parte di una singola arte marziale ma sono una sintesi delle migliori strategie di combattimento corpo a corpo, selezionate accuratamente da varie arti marziali, utilizzabili in maniera molto semplice da chiunque: non occorre assolutamente avere una pratica specifica nelle arti marziali.
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TECNICHE DI ATTACCO
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I partecipanti verranno preparati ed impostati sulle tecniche più efficaci di pugno e di calcio, con particolare attenzione ai metodi per mantenere attivi i riflessi e la velocità di reazione una volta terminato il corso. Verranno quindi insegnati i metodi di allenamento che utilizzano alcuni dei più grandi campioni di arti marziali. Verranno sottolineate inoltre le tecniche per non sbagliare nel nostro obbiettivo ed i punti da colpire al fine di rendere “momentaneamente” inoffensivo il nostro avversario. Nascondi
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I partecipanti verranno preparati ed impostati sulle tecniche più efficaci di pugno e di calcio, con particolare attenzione ai metodi per mantenere attivi i riflessi e la velocità di reazione una volta terminato il corso. Verranno quindi insegnati i metodi di allenamento che utilizzano alcuni dei più grandi campioni di arti marziali. Verranno sottolineate inoltre le tecniche per non sbagliare nel nostro obbiettivo ed i punti da colpire al fine di rendere “momentaneamente” inoffensivo il nostro avversario.
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SIMULAZIONE
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Si creerà di tanto in tanto nelle sedute di preparazione un’aggressione simulata a volte verbale, a volte fisica. Sempre tenendo presente che si tratterà di una simulazione in palestra, si cercherà di ricreare nell’aggredita la condizione psicologica di panico, il tutto rivolto a non esserne completamente nuovo se mai si dovesse presentare una reale situazione di pericolo. Nascondi
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Si creerà di tanto in tanto nelle sedute di preparazione un’aggressione simulata a volte verbale, a volte fisica. Sempre tenendo presente che si tratterà di una simulazione in palestra, si cercherà di ricreare nell’aggredita la condizione psicologica di panico, il tutto rivolto a non esserne completamente nuovo se mai si dovesse presentare una reale situazione di pericolo.
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ARMI OCCASIONALI
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Come riconoscere ed utilizzare alcuni semplici di oggetti comuni per ottenere un vantaggio immediato su un aggressore. Nascondi
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Come riconoscere ed utilizzare alcuni semplici di oggetti comuni per ottenere un vantaggio immediato su un aggressore.
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Prezzo del corso 100€
7 posti disponibili
Circa 30 anni fa incontravo sul mio cammino di adolescente quella stupenda disciplina che è la Muay Thai. L’amore per le arti marziali e per gli sport da combattimento mi portava a dedicarvi da subito anima e corpo, infatti all’età di 17 anni disputavo la mia prima gara, conquistavo il titolo italiano di full contact ed assaggiavo il sapore del sacrificio. All’età di 28 anni conquistavo il titolo italiano di Thai Boxe, e ad oggi dopo anni di attività agonistica posso dire di aver incontrato i migliori combattenti, di non aver mai incrociato i guanti con un avversario con meno esperienza ma soprattutto di aver sempre meritato il rispetto dei miei avversari. Nella mia carriera ho avuto il piacere e la fortuna di allenarmi con tantissimi maestri e campioni di varie discipline marziali e sportive, Muay Thai (sport che poi ho portato avanti più a lungo) ma anche pugilato, ju jitsu, judo, e da queste grandi persone e maestri ho estrapolato e fatto mie alcune tecniche essenziali talmente intuitive da poter essere utilizzate da chiunque anche con poca praticità di allenamento ed in pochissimo tempo.
Maestro Igor Ronchi
direttore tecnico Bronx Gym Cesena
ex atleta professionista
campione italiano 1991 full contact
campione italiano 2003 muay thai
istruttore Muay Thai, K1, Shoot Boxe
istruttore F.P.I. (Coni) pugilato
istruttore C.A.S. (Coni ) sport giovanile
dalle 20:30 alle 23:30
Confcommercio
via G. Bruno 118, Cesena
serata didattica, portare blocco per
appunti e vestiti normali
Sabato 7 Ottobre
dalle 15:00 alle 18:00
BRONX GYM
via Montecatini 355, Cesena
1° serata di pratica, portare
abbigliamento sportivo tuta da ginnastica.
Le prove vengono effettuate su 100 metri
quadri di tatami in cui lavorerà scalzi
Sabato 14 Ottobre
dalle 15:00 alle 18:00
BRONX GYM
via Montecatini 355, Cesena
2° serata di pratica, portare
abbigliamento sportivo tuta da ginnastica.
Le prove vengono effettuate su 100 metri
quadri di tatami in cui lavorerà scalzi
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